요산은 어패류, 육류 등의 식품 성분인 퓨린의 성분으로 체내에서 노폐물로 배출됩니다. 날씨, 식습관 및 알코올 섭취가 축적에 영향을 미친다고 합니다. 통풍의 증상으로는 갑작스러운 통증, 발적, 관절 부종 등이 있습니다. 다른 증상으로는 발열, 피로, 관련 부위의 신체 기능 저하 등이 있습니다. 통풍의 발생과 재발을 예방하기 위해 가장 중요한 점은 혈중 요산 농도를 낮추는 것입니다. 이를 위해서는 식이요법, 운동 등 생활습관의 변화와 요산수치를 낮추는 약물복용이 필요합니다. 심한 경우 치료에는 부은 관절을 바늘로 빼내는 것이 포함될 수 있습니다. 통풍은 과도한 요산 축적으로 인해 관절에 영향을 미치는 질병입니다. 통풍을 앓고 있는 환자는 혈액에 이 성분이 너무 많습니다.
요산이 축적되어 결정화되면 관절에 정착하여 염증을 일으켜 통증과 이동 및 기능 장애를 초래합니다. 통풍의 증상으로는 발열, 피로, 해당 부위의 신체 기능 저하와 함께 갑작스러운 통증, 관절의 발적 및 부종 등이 있습니다. 통풍을 관리하고 예방하려면 요산 수치를 낮추는 약물과 함께 적절한 식습관과 운동과 같은 생활 습관 변화를 시행해야 합니다. 극단적인 경우 바늘을 사용하여 부은 관절을 배액할 수 있습니다. 적절한 조치를 취하고 생활 방식을 바꾸면 통풍을 예방하고 관리할 수 있습니다.
요산은 음식 소화의 최종 결과이며 일반적으로 혈액에서 발견되며 소변을 통해 제거됩니다. 이제 통풍 증상과 예방 및 치료 방법에 대해 알아봅시다.
통풍이란?
통풍은 체내에 제거할 수 없는 요산이 과도하게 축적되어 발생하는 고통스러운 질환입니다. 이 과잉 요산은 다양한 음식의 소화 및 대사의 자연스러운 결과입니다. 정상 농도보다 높은 농도에서는 서로 결합하여 결정을 형성하여 관절에 정착하여 염증을 일으킵니다. 그것으로 고통받는 사람들은 일반적으로 고요 산혈증으로 알려진 혈액 내 요산 수치가 높습니다.
통풍의 원인
통풍은 요산이 과도하게 생성되거나 요산 배설에 장애가 있을 때 발생하지만, 요산의 급격한 증가가 통풍의 주요 원인이라고 합니다. 요산이 많지 않아도 통풍이 생길 수 있고, 맥주의 형태로 요산이 많은 음식을 매일 섭취해도 통풍이 잘 안 되는 사람이 있습니다. 통풍은 더 이상 부자에게만 국한되지 않습니다. 음식 문화가 더욱 다양해지고 번성해졌기 때문에 이제 모든 사회 계층을 괴롭힐 수 있습니다.
통풍 증상
통풍 증상 no 1. 무증상
신체의 요산 수치 상승은 일반적으로 통풍 증상을 일으키지 않으며 종종 생활 방식과 식이 수정으로 관리할 수 있습니다. 상승된 요산의 대부분의 경우는 무증상으로 남아 있습니다. 따라서 생활 습관과 식습관을 바꾸면 상황을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
통풍 증상 no 2. 급성 통풍
갑작스런 통풍은 방치된 체내의 높은 요산 수치로 인해 발생하는 의학적 상태입니다. 일반적으로 밤이나 새벽에 하체 관절에 날카로운 통증을 유발합니다. 영향을 받은 부위의 부기 및 붉어짐과 함께 열이 나고 근육이 경직될 수 있습니다. 통풍의 통증은 1주일 정도 지속되는 단기적인 통증부터 한 달 이상 지속되는 긴 통증까지 다양할 수 있지만 생활에 지장을 주지는 않습니다. 통증이 워낙 크기 때문에 급성치수염, 요로결석증과 함께 의학계 3대 통증 중 하나입니다.
통풍 증상 no 3. 휴지기
많은 환자들이 통풍을 앓을 때 통증이 없는 휴식 기간이 지나면 통풍이 사라졌다고 믿으며 불행하게도 나쁜 식습관이나 음주를 다시 시작합니다.
통풍 증상 no 4. 만성 결절성 통풍
최대 10년의 휴지기 후에 급성 통풍을 경험한 사람들은 요산 수치가 증가하여 결절성 통풍이 발생할 수 있음을 알 수 있습니다.
통풍 예방 방법
통풍을 치료할 때 건강한 식습관을 유지하는 것이 필수적입니다. 이미 앓고 있다면 요산 수치를 낮추기 위해 식이 섭취를 바로잡아야 합니다. 따라서 소변을 통해 요산을 배출하기 위해서는 하루에 2리터의 물을 섭취하는 것이 필수입니다. 물을 마시기 힘들다면 보리차를 마시는 것도 좋은 방법입니다. 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋지만 혈중 요산의 양이 증가하므로 주의해야 합니다. 또한 음주는 요산 수치를 높이고 체내 배설을 방해하므로 엄격히 금지됩니다.
통풍에 좋은 음식은 복합식품, 과일, 녹황색 채소, 해조류, 유제품 등이 많아 통풍에 좋지 않은 생선, 고등어 등 해산물보다 다양한 식이가 가능합니다. 멸치, 패스트푸드, 튀긴 음식, 돼지고기, 소고기, 닭고기, 내장 또는 간, 카페인이 함유된 탄산음료. 통풍으로 먹을 수 있는 음식도 많으니 너무 걱정하지 않으셨으면 좋겠습니다.
통풍을 앓고 있다면 즉시 병원에 가서 치료를 받는 것이 필수적입니다. 통풍은 20~30대에 발병할 확률이 높지만 모든 성인에게 발병하는 질환으로 예방 조치가 절실합니다. 통풍 발작이 심할 때 통증을 줄이는 데 도움이 되도록 영향을 받은 관절을 들어 올리고 그 위에 얼음팩을 놓으십시오. 모든 사람이 통풍의 잠재적 위험을 이해하고 예방에 만전을 기하기를 바랍니다.
통풍 치료방법
요산 저하제 치료를 계획하기 전에 급성 발작이 완전히 가라앉을 때까지 기다리십시오. 급성 관절염 발작을 치료하기 위해 항염증제를 처방하고 안정적인 치료를 시행합니다. 관절 발작의 빈도가 매우 드물거나 신체의 다른 부위에 통풍 합병증이 없는 경우 식이요법이나 금욕과 같은 비약물 요법을 시도할 수 있습니다. 통풍이 완화되더라도 요산저하제 복용을 중단하지 말고 장기간 복용하며 통풍을 관찰해야 합니다.
통풍은 식습관과 비만이 원인인 경우가 많기 때문에 통풍성 관절염을 예방하려면 식생활 개선이 필수다. 퓨린이 많이 함유된 고단백, 고칼로리 식품은 요산 수치를 높이는 원인이 되므로 피해야 합니다. 이 밖에도 잦은 음주, 비만, 고콜레스테롤혈증, 당뇨병, 고혈압 등도 모니터링하고 관리해야 합니다. 마지막으로 금연을 권합니다. 통풍의 증상이 자주 발생하거나 가족력이 있거나 이미 관절, 요로 결석 또는 통풍 결절이 손상된 경우 평생 동안 혈액의 고요산혈증을 낮추는 작업을 계속해야 합니다. 이러한 식으로 관절염 및 기타 장기의 합병증을 피할 수 있습니다. 나는 이 책이 통풍의 위험과 영향을 최소화하는 데 도움이 되는 증상, 예방 조치 및 치료 방법을 이해하는 데 도움이 되었다고 믿습니다. 읽어 주셔서 감사합니다.
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