로즈힙에는 치유를 촉진하고 피부와 모발 건강을 개선하며 관절 통증을 완화할 수 있는 강력한 항염증 및 항산화 성분이 포함되어 있습니다. 로즈힙은 일반적으로 안전하고 자연적인 보충제로 간주되지만 일부 사람들에게는 위장 장애, 메스꺼움 및 묽은 변과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 오늘 게시물에서는 로즈힙에 대한 정보를 공유합니다.
로즈힙은 치유를 돕고 피부와 모발 건강을 개선하며 관절 통증을 완화할 수 있는 강력한 항염증 및 항산화 성분을 함유하고 있다고 합니다. 일반적으로 안전하고 자연적인 보충제로 간주되지만 일부 사람들은 위장 불편, 메스꺼움 및 묽은 변과 같은 특정 부작용을 경험할 수 있습니다. 따라서 로즈힙을 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
로즈힙 오일이나 천연 로즈힙 분말을 섭취한다면 피부와 관절 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 현대인들은 과도한 업무와 스트레스, 영양 불균형으로 인해 각종 질병에 걸리기 쉽습니다. 따라서 로즈힙 오일과 천연 로즈힙 분말은 피부와 관절 건강에 좋은 것으로 잘 알려져 있습니다. 피부 노화와 관절 건강 악화는 나이가 들면서 수반되므로 로즈힙 오일이나 천연 로즈힙 분말을 섭취한다면 이러한 건강 측면을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
피부가 검고 주름이 많으면 자신감이 떨어질 뿐만 아니라 다른 사람에게 좋지 않은 인상을 줄 수 있습니다. 관절 질환은 무릎 통증과 일상적인 무릎 통증을 유발하여 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다. 16가지 로즈힙의 이점과 부작용에 대하여 자세히 알아보면 도움이 될 수 있습니다.
로즈힙이란?
로즈힙은 이름과 다른 야생 장미입니다. 이 들장미의 꽃은 고대 그리스인에 의해 쓰여지고 심지어 약으로 사용된 고대부터 존재해 온 많은 사랑을 받는 과일이 됩니다. 퓌레 형태는 전체 과일을 으깨고 질감, 풍미 및 영양소를 그대로 유지하여 얻습니다. 단단하고 걸쭉한 질감으로 프랑스에서 인기가 높은 퓌레는 유럽 전역에서 허브티, 잼, 시럽, 수프, 파이 등 다양한 방식으로 소비됩니다.
로즈힙 퓨레를 특별하게 만듭니다. 로즈힙 퓨레는 체중관리, 피부미용, 면역력 향상, 관절염 통증 완화에 도움을 준다고 알려져 홈쇼핑 등 각종 매체에 소개되면서 유명해졌다. 로즈힙 퓨레를 특별한 제품으로 만드는 이유를 조사해 봅시다.
로즈힙 효능
로즈힙 효능 no 1. 생리통 완화
로즈힙에는 식물성 에스트로겐이 풍부해 꾸준히 섭취한다면 생리통 등 에스트로겐 부족으로 인한 각종 여성질환 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 그것이 포함하는 에스트로겐은 여성 호르몬입니다.
로즈힙 효능 no 2. 노화 방지
로즈힙에 풍부한 비타민C는 피부노화 예방에 효과적입니다.8주 동안 로즈힙을 정기적으로 섭취한다면 피부의 콜라겐 합성과 피부 세포 회복이 크게 증가하여 주름이 감소하고 수분 함량과 탄력이 전부 증가하는 것으로 나타났습니다.
로즈힙 효능 no 3. 항암효과
연구에 따르면 로즈힙의 물질은 젊은 여성에게서 흔히 발견되는 기존의 항암제로 치료하기 어려운 공격적인 형태의 암인 삼중음성 유방암 세포의 증식과 이동을 현저하게 감소시키는 효능이 있는 것으로 나타났습니다. 또한, 연구에 따르면 로즈힙 추출물은 현재 활용되고 있는 유방암 치료제인 독소루비신의 암세포 증식 및 이동 억제 효과를 상당히 증가시키는 것으로 나타났습니다. 분명히 로즈힙은 특히 유방암에 걸리기 쉬운 뇌에 대한 유방암 세포의 침투 및 증식을 억제합니다.
로즈힙 효능 no 4. 방사능 오염 예방
로즈힙 허브차를 꾸준히 섭취한다면 방사선 오염을 예방하고 우리 몸을 보호하는 데 효과적입니다. 또 한 논문에 따르면 비타민C를 꾸준히 섭취한다면 방사선에 의한 염색체 변화를 줄이고 오염을 방지하는 효과가 있다고 합니다.
로즈힙 효능 no 5. 빈혈 예방
로즈힙은 철분이 시금치보다 약 4배나 많이 함유되어 있으며 비타민C가 철분의 흡수를 도와 빈혈 개선 및 예방에 탁월한 효과가 있습니다.
로즈힙 효능 no 6. 체중관리
로즈힙의 붉은색은 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있는 항산화제인 리코펜을 함유하고 있어 체중 관리 효과를 높이고 비만 예방에 도움을 줍니다. 설사, 변비, 소화 불량에 대한 증상 완화를 포함하여 소화 장애를 치료하기 위해 약으로 사용되는 치료 효과가 있습니다.
로즈힙 효능 no 7. 흉터 완화
로즈힙에는 필수 지방산과 항산화제가 풍부하여 피부 상처 흉터 완화에 도움이 됩니다. 2015년 5월 피부과 저널인 JCDSA에 발표된 논문에 따르면 수술 후 흉터가 있는 대상자들은 로즈힙 오일을 매일 2회씩 12주 동안 치료받았는데 염증 상태가 감소했을 뿐만 아니라 흉터에도 상당한 변화가 있었다고 밝혔습니다.
로즈힙 효능 no 8. 관절염 통증 감소
최근 24건의 연구를 검토한 결과 로즈힙을 섭취한다면 관절의 산화 스트레스와 염증을 제거하여 관절염 통증을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 나타났으며, 3건의 연구에서는 로즈힙이 대조군보다 더 더 관절염 증상을 완화한다고 제안했습니다. 또 골관절염 통증에 대한 로즈힙의 효과에 대한 연구에서 주목할만한 결과가 나타났습니다.
로즈힙 효능 no 9. 면역력 증진
비타민 C가 풍부하고 베타카로틴이 함유된 로즈힙은 정기적으로 섭취한다면 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 비타민 A는 우리 몸의 저항력을 높이고, 비타민 C는 박테리아와 바이러스에 대항하는 백혈구인 호중구의 기능을 자극합니다. 비타민 C는 신체의 면역 강화에 크게 기여합니다.
로즈힙 효능 no 10. 피부 미용
로즈힙은 비타민C가 레몬보다 20~60배 많아 콜라겐 합성, 멜라닌 침착 조절, 기미 주근깨 예방에 큰 도움을 줍니다. 또 쉽게 산화되지 않고 더 높은 온도를 견디며 신체에 효율적으로 흡수될 수 있는 비타민 P(바이오플라보노이드)로 가득 차 있습니다. 이것은 차례로 피부 노화 방지에 도움을 주어 깨끗하고 유연하게 유지합니다.
로즈힙 효능 no 11. 뼈 건강
로즈힙에는 베타카로틴과 비타민D가 풍부하여 뼈와 관절을 튼튼하게 하고 퇴행성관절염을 예방하는데 도움을 줍니다. 우유보다 10배나 많은 칼슘을 함유하고 있어 갱년기 여성과 노인의 골다공증 예방은 물론 성장기 어린이의 성장발달에도 이롭다.
로즈힙 효능 no 12. 전립선 건강
리코펜이 풍부한 로즈힙이 남성의 전립선 건강에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 그 성분 중 리코펜은 토마토보다 22배 더 풍부하다고 합니다. 추가 연구에 따르면 리코펜의 효과는 로즈힙의 비타민 C에 의해 강화되어 단독으로 복용할 때보다 최소 20배 더 효과적입니다.
로즈힙 효능 no 13. 자외선 보호
2015년 대한화장품학회지에 보고된 연구에 따르면 로즈힙 추출물은 자외선으로 인한 섬유아세포로부터 피부에 유익한 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 자외선은 피부 세포를 보호하는 세포 외 기질을 감소시켜 콜라겐 합성과 탄력을 감소시켜 주름을 유발합니다. 이번 연구를 통해 로즈힙 오일의 피부 노화 및 주름 개선 효과가 입증되었습니다. UV에 노출된 피부를 보호하고 회복하는 데 도움이 될 수 있는데 자외선 차단제를 대체해서는 안 된다는 점에 유의해야 합니다.
로즈힙 효능 no 14. 피로 회복
로즈힙에는 비타민 A, B군, C, E 등 각종 비타민과 철분, 칼슘이 함유되어 있어 피로회복에 도움을 줍니다. 비타민C는 스트레스 해소에 도움을 주어 정신적, 육체적 안정에 도움을 줄 수 있습니다. 로즈힙 차는 또 카페인이 없어 임산부에게 적합합니다.
로즈힙 효능 no 15. 눈 건강
로즈힙의 오렌지색을 내는 리코펜과 베타카로틴과 같은 카로티노이드 색소는 눈 건강 회복을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 또 비타민 A가 풍부하여 눈의 피로를 풀어주고 시력 보호에 도움을 줍니다.
로즈힙 효능 no 16. 심혈관 질환
로즈힙은 또 섬유질 함량이 높기 때문에 소화를 돕고 비타민 C, E, B와 같은 필수 비타민을 함유하고 있습니다. 섬유질과 필수 비타민 C, E, B가 풍부한 로즈힙은 유익한 것으로 밝혀졌습니다 콜레스테롤과 혈압을 낮추어 심장 건강을 향상시킵니다. National Institutes of Health에서 실시한 연구에 따르면 6주 동안 로즈힙을 복용한 31명의 사람들이 혈압, 총 콜레스테롤 및 나쁜 콜레스테롤이 눈에 띄게 감소한 것으로 나타났습니다.
로즈힙 부작용
로즈힙에는 칼륨이 풍부그렇지만 섭취 시 주의해야 합니다. 로즈힙을 과다 복용한다면 몸에 칼륨이 너무 많아 신장 결석이 생길 수 있습니다. 또 로즈힙의 작은 털은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 당뇨병이 있는 사람은 로즈힙을 복용할 때 혈당이 낮을 때 복용한다면 혈당 수치가 두 배로 떨어질 수 있으므로 주의해야 합니다. 이것은 매우 위험할 수 있습니다. 일일 권장량보다 많이 섭취한다면 설사, 구토, 현기증 등의 부작용도 발생할 수 있습니다. 대체로 로즈힙은 필요한 주의와 주의를 기울여 섭취할 때 유익할 수 있습니다. 로즈힙의 이점과 부작용에 대한 이 정보가 귀하에게 도움이 되었기를 바랍니다. 읽어 주셔서 감사합니다!.
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