노니는 일년 내내 잘 자라는 열대 식물로 그늘진 숲, 화산 지형, 해변에서 잘 자라는 적응력이 있습니다. 동남아시아, 중국, 호주, 인도, 하와이, 괌, 피지, 뉴질랜드 등 남태평양 지역에서 널리 재배됩니다. 오늘 저는 노니의 많은 이점과 잠재적인 부작용 중 9가지에 대하여 논의할 것입니다. 면역력 강화 및 염증 퇴치에서 소화 촉진 및 촉진에 이르기까지 노니의 특성에는 수많은 이점이 있습니다. 그러나 그 이점이 중요그렇지만 섭취하기 전에 잠재적인 부작용을 염두에 두어야 합니다.
노니의 열매는 작은 흰색 꽃이 피고 자라면서 녹색에서 흰색으로 색이 변하며 길이 10~18cm 정도의 울퉁불퉁한 감자 모양의 열매를 맺는다. 그것은 불쾌한 냄새와 쓴 맛이 있으며 내부에 여러 개의 갈색 씨앗이 있습니다. 생으로 섭취하는 것보다 분말, 주스, 차로 가공하는 것이 더 대중적입니다.
노니 열매와 그 일부인 잎, 줄기, 뿌리, 씨는 고대부터 하와이, 중국, 타히티 등지에서 약으로 사용되어 왔습니다. 전통적으로 노니 껍질과 뿌리는 인도네시아와 하와이에서도 염색에 사용되었습니다. 다음으로 노니 사용의 이점과 잠재적인 부작용을 자세히 살펴볼 수 있습니다.
노니 효능
노니는 오장육부의 기능을 강화하고 잃어버린 원기를 회복시켜주며, 체력을 증가시키고 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 거기에서 오는 몇 가지 좋은 이점이 있습니다.
수천 년 동안 신이 내린 선물로 알려진 노니는 2000년 전부터 슈퍼푸드로 자리 잡았습니다. 그 힘은 고대부터 바다의 에너지를 전달하는 능력으로 입증되었습니다.
한 방송에서 할리우드 모델 미란다 더커는 노니가 그녀의 아름다움과 건강의 비결이라고 말했습니다. 한류 스타 중 박진영, 산다라박, 남보라 등도 건강 비법을 소개할 때 노니를 언급했습니다.
노니의 성분인 스코폴렌틴(Scopolentin)은 축소된 혈관을 넓히는 데 효과가 있다고 알려져 있으며, 동맥경화, 고혈압, 뇌졸중 등의 혈관파열 등의 증상으로 나타날 수 있는 질병 예방에도 좋은 것으로 시사되고 있습니다. 또 혈압을 정상 수준으로 유지하는 데 도움이 되는 것으로 알려졌습니다. 또 노니에 함유된 세로토닌, 멜라토닌 등의 성분은 혈당 수치를 정상 범위로 되돌리는 능력이 있어 노니의 효능은 당뇨병에도 효과가 있다고 합니다.
노니는 암 예방에 매우 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 주요 성분으로 우리 몸의 암세포 발생을 억제할 뿐만 아니라 암 예방에도 탁월한 효과가 있습니다. 또 노니에는 200가지 이상의 항산화제가 풍부하게 함유되어 있으며 연구 논문에 따르면 노니 추출물은 전립선암 세포의 증식을 80% 이상 억제한다고 합니다.
암세포를 이용한 비임상 실험실 연구에서 노니는 유망한 잠재력을 보여 암을 유발하는 다양한 문제를 개선하여 항암 연구에 박차를 가하고 있습니다. 인간에게 테스트하기 전에 실험실 쥐에서 먼저 수행되었습니다. 놀라운 점은 실제 암 환자에게 노니 추출물을 제공하자 전반적인 피로가 크게 줄었다는 것입니다.
노니는 세포 재생 및 염증 개선 효능과 항산화 식물 화학 성분으로 인해 피부 미용 및 노화 방지에 좋다고 합니다. 또한, 노니는 항노화 화장품의 원료로도 사용됩니다.
피로회복을 말은 우리 일상에서 자주 듣게 되는 단어입니다. 현대인들은 업무로 인해 끊임없이 스트레스를 받고 피로가 누적되면서 피로회복과 관련된 다양한 제품들이 급속도로 발전하고 있습니다.
노니는 오랜 사용으로 인해 천연 피로 회복제라고 불리며, 연구 결과에 따르면 운동 능력 향상과 회복에 도움이 되는 효능이 있습니다. 추출물을 섭취한 러너는 운동 성능이 향상되었다고 보고했습니다.
노니의 효능: 노니의 성분인 제로닌은 세포가 원활하게 기능할 수 있도록 도와주어 노화와 세포 기능 저하 시 면역력에 도움이 될 수 있습니다. 면역력을 높이면 바이러스에 대한 저항력이 높아지고 감염 위험이 낮아져 궁극적으로 전반적인 건강이 증진됩니다.
배변을 할 수 없다면 변비 해결이 스트레스가 될 수 있습니다. 제가 직접 겪어봐서 이 기분을 이해합니다. 이 문제를 해결하기 위해 노니는 장 건강을 유지하고 딱딱한 변을 부드럽게 하며 즐거운 배변을 유도하는 데 도움을 줍니다. 이는 수용성 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부한 음식을 섭취함으로써 달성할 수 있습니다.
프로제로닌(projeronin) 또는 제로닌(zeronin)이라 불리는 노니의 성분은 신진대사를 돕고 몸 상태를 좋게 하여 에너지 증가에 도움이 된다고 합니다. 생체리듬 개선과 약해진 몸의 리프팅은 노니의 효능을 통해 피로회복과 에너지강화를 가능하게 할 수 있음을 시사합니다.
노니에 함유된 스코폴레틴, 제로닌 등의 성분은 염증 개선 효과가 있어 관절 염증이나 신체 여러 장기에 나타날 수 있는 식도염, 위궤양 등의 염증을 예방하는데 도움을 줍니다. 또한, 노니 효능은 항산화제로서 염증을 제한할 수도 있습니다. 스코폴레틴을 성분이 혈압과 염증을 낮추는 효과가 있다고 합니다. 또 염증을 일으키는 산화질소의 생성을 억제하여 소염 진통제로도 원하는 수 있습니다.
노니 효능 복용하는방법
마지막으로 모든 것을 함께 섞어 무균 발효액을 약이 아닌 맛있는 음식으로 즐겨보세요. 요거트, 노니 주스, 꿀 1큰술을 섞습니다. 사과 반개를 잘라서 혼합물에 넣습니다. 모든 재료를 철저히 갈아주시기 바랍니다. 마지막으로 모든 것을 결합하고 맛있는 노니 주스를 즐기십시오!.
비타민C가 풍부한 사과를 강력한 항산화 작용으로 알려진 프로제로닌이 함유된 노니와 함께 섭취한다면 체내 염증 감소에 도움을 주고 염증으로 손상된 세포의 재생을 촉진합니다. 사과는 노니 주스의 단맛을 더욱 증가시켜 기분 좋은 맛을 선사합니다. 따라서 최적의 염증 감소 결과를 얻으려면 사과와 함께 신선하게 준비한 노니 주스 한 컵을 매일 마셔야 합니다.
노니 부작용
노니는 장점이 있는데 부작용도 있습니다. 예를 들어, 고혈압 약이나 칼륨 보존 이뇨제를 복용하는 사람은 높은 칼륨 함량으로 인한 고칼륨혈증을 주의해야 합니다. 따라서 신장이 약한 사람은 노니를 마시기 전에 전문가와 상담해야 합니다.
노니의 장점과 부작용에 대하여 제가 공유한 정보가 여러분에게 도움이 되기를 바랍니다. 피로회복에 좋은 것으로 알려져 있어 많은 양을 섭취할 수 있습니다. 단, 체온이 높은 경우 섭취량을 줄이는 것이 좋으며, 어린이 및 임산부는 섭취를 피하는 것이 좋을것 같습니다. 또 너무 많이 섭취한다면 수면의 질이 떨어지고 심지어 불면증이 생길 수 있습니다.
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